Еще легче и комфортнее, это возможно?
Да!
Мы каждый день куда-то несемся, что-то делаем, один забег без остановки превращается в другой, но при этом забываем жить и наслаждаться красотой.
В итоге устаем, выгораем и откатываемся назад.
Я долго думала, как сделать марафон стройности и бодрости комфортнее, чтобы не перегружать участников и позволить плавно внедрить полученные знания в свою жизнь.
И вуаля, встречайте новый формат!
Каждый месяц мы с вами 10 дней будем проходить и закреплять 1 тему по сбалансированному питанию.
До начала следующего месяца и нового этапа марафона у вас будет возможность отдохнуть от движухи и закрепить один прием пищи.
Начнем с ЗАВТРАКа, потому что это основа всего:
- заряда бодрости до обеда, без перекусов,
- снижения тяги к сладкому, булочкам и перекусам,
- нормализовать работу желчного, кишечника и всего жкт,
- устранения дефицитов макро и микроэлементов,
- вдохновение на целый день и источник для творчества,
- красота и эстетика
На марафоне вы будете точно знать, как сбалансировать по БЖУ свой завтрак, из каких продуктов.
Поверьте, организовать завтрак - дело 10 минут!
А также поддерживающее окружение, обмен идеями завтраков, по желанию внедрите новые продукты в свой рацион.
У кого закончилась фантазия, что готовить или надоела овсянка? Овсянка не самый подходящий продукт на завтрак😉, почему, расскажу в следующих постах.
У кого нет сил и очень хочется начать стройнеть - без сбалансированного завтрака вам не обойтись!
Марафон стройности и бодрости. Завтрак.
Старт: 3 апреля
Длительность: 10 дней
Где: Чат Вконтакте
Ваш вклад в свое здоровье, стройность и бодрость 1OOOp. Для участников прошлых марафонов 5OOp.
Пишите "хочу" под постом или в личные сообщения @anna_shumilova_psy, и я пришлю вам реквизиты. Помощников у меня нет.
Сейчас самое лучшее время начать преображение!
#ЗавтракиШумиловой
#МарафонШумиловой
#АннаШумилова
