Я жру и жру, как не в себя. В одежду уже не влезаю, но не могу остановиться. Нафига мне ваш марафон с завтраками? Худеть надо, а не завтраки налаживать.
И правда, зачем человеку эстетика, зачем какой-то завтрак готовить, да еще и сбалансированный, это же столько времени и энергии потратить!
А у него совсем другие проблемы - тупо одежда мала, носить нечего.
Вы можете пойти двумя путями:
1. работать со следствием, воевать с лишним весом и изнурять организм диетами. Получать временный результат, но хватит вас ненадолго, и тело вернет себе сторицей килограммы.
2. разобраться с причинами лишнего веса и наладить питание, причем БЕЗ голодовки и запретов сладостей.
И начинать я рекомендую именно с завтрака, потому что именно тут мы запускаем так называемые инсулиновые качели, когда резкие скачки сахара сменяются резким падением, и тело требует быстрых углеводов и сладостей! Отсутствие сил тоже отсюда.
Почти все участники моих марафонов замечали снижение тяги к сладкому и уменьшение количества перекусов.
Именно правильный завтрак поможет вам наладить желчеотток и регулярный стул. Каждый второй имеет эти трудности.
Я знаю правила компоновки завтраков и наработала рабочие лайфхаки, поэтому со мной у вас точно получится:
- легко: у вас будет перечень продуктов и сочетаний,
- быстро: на приготовление завтрака 10-15 минут в среднем,
- весело: в компании всегда легче,
- моя поддержка и подсказки лично вам.
Похудение начинается с устранения дефицитов, этим мы и будем заниматься на марафоне!
Марафон стройности и бодрости. Завтрак.
Старт: 3 апреля
Длительность: 10 дней
Где: Чат Вконтакте
Ваш вклад в свое здоровье, стройность и бодрость 1OOOp. Для участников прошлых марафонов 5OOp.
Пишите "хочу" под постом или в личные сообщения @anna_shumilova_psy, и я пришлю вам реквизиты.
Помощников у меня нет.
Сейчас самое лучшее время начать преображение!
#МарафонШумиловой
#АннаШумилова #ЗавтракиШумиловой
