Где мои границы?
Ко мне сейчас активно приходят на диагностики и сопровождение клиенты с лишним весом.
Сопровождение - удобный формат, т.к. включает и внедрение сбалансированного питания, и проработку психологических аспектов, то есть комплексная работа.
Но сегодня не об этом.
На этой неделе основная тема, которая будоражит на консультациях - ГРАНИЦЫ, что это такое, есть у меня или нет, как их нарисовать и защищать.
Из каждого утюга я слышу про защиту личных границ, но не все понимают, что это последний шаг - защищать.
Как можно защищать нечто мифическое, что нельзя потрогать?
А если я вообще не понимаю, где мои границы и что это такое?
Границы есть у государства, они четко обозначены на карте и иногда "забором" на местности. Границы есть у физических предметов, их можно потрогать.
Если кто-то наступил на ногу или обнял без спроса, вроде бы понятно - нарушение. Но это только кажется, так как многие не осознают, что им неприятно и они не хотят обнимашек от этого человека или в этот момент времени.
А как определить психологические границы у личности? Тут совсем все плохо, их не потрогать.
На консультациях мы нашли простой быстрый способ, палочку-выручалочку.
Конечно, это только часть работы с определением границ, но вполне рабочая!
Как думаете, как можно быстро определить, что границы нарушены? Пишите в комментариях!
Если будет много комментариев, значит тема волнующая, и в следующем посте расскажу об этом способе.
Кстати, осталось 1 свободное место на сопровождение! За подробностями в личные сообщения https://vk.me/annashumilova_psy
#Границы
#ЛишнийВес
#Психосоматика
#АннаШумилова
